みなさまこんにちは。
ご訪問いただきありがとうございます。
あなたはこれまで現実で繰り返している
感情や体の反応はありますか？
起こってくる現実は違っても
あ！この体の反応は同じだ！と
気づいたことがあったのです。
（大体、怖いとか、嫌だと感じるもので
好ましいものではないものです。）
もう、この体の反応が起きるような現実を
繰り返し作りたくない！
と思ったのですが…
もしかしたら、そんな現実に直面しても
体の反応を変えればいいだけ？と
ひらめきました。
大体怖さを感じる時は
体が緊張して
呼吸が浅くなっています。
だったら、体の緊張を解いて
呼吸を整えればいいだけです。
幸い、体のケアは学んで
どうすれば緊張がゆるむかは知っていて
技術も身につけています。
怖さを感じている心の状態だと
いつもよりゆるみにくいですが
丁寧に丁寧にケアをして
整えてゆきます。
ここで
感情を切り離したり
逃げたりしても
また同じことを繰り返してしまいます。
感情は教えてくれているだけです。
もうこれ、飽きたわ…
いいかげん終わらせたい。
過去に遡って、その感情の原因となっている
出来事を見つけられる場合もありますが
深みにハマってしまうこともあるので
深入りしないことも大切。
感情ごと抱きしめて慈しむ。
体の反応が変われば
現実創造の方向性が変わります。
心強いセルフケアがあると
どんな時にも安心です。
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